Last ned Form Studio-appen og book time
Kjøp introtilbud, medlemskap eller klippekort først her, før du logger inn i appen og booker timer. Logg inn med mobilnummeret ditt.
*Form Studio-appen venter på godkjenning for Android, så mens vi venter på det, kan du laste ned Membro-appen som er linket under
Våre timer
For deg som er helt ny til reformer pilates. Du får en grundig og trygg innføring i maskinen og grunnleggende øvelser
Vi anbefaler en eller to introtimer før du går videre til Reformer Base eller Strong.
Intro
En helhetlig reformer-time som kombinerer styrke, flyt og kontroll. Timen er bygget opp slik at alle kan delta, uansett nivå, med tydelige instruksjoner og individuelle tilpasninger.
Her jobber vi med hele kroppen, med fokus på både styrke , stabilitet og bevegelighet.
Base
En utfordrende reformer pilates-time for deg som ønsker mer intensitet. Vi jobber med økt motstand og mer krevende øvelser, med fokus på styrke, balanse, presisjon og kontroll.
Anbefalt for deg som har erfaring med reformer pilates.
Strong
En time med fokus på bevegelighet, lengde og pust. Timen kombinerer styrkende sekvenser med tøying og myke overganger, slik at kroppen får både arbeid og avspenning.
Flow
En dynamisk reformer pilates-time med fokus på puls, styrke og flyt. Ved hjelp av jumpboard (hoppebrett) jobber vi med hopp med lav belastning på leddene som utfordrer kondisjon og utholdenhet, samtidig som vi beholder kontroll, presisjon og stabilitet.
Passer for deg som ønsker en mer energisk økt.
Jump-board
En trygg og tilpasset reformer pilates-time for deg som er gravid. Her jobber vi med styrke, stabilitet, bevegelighet og pust – med øvelser som støtter kroppen gjennom hele svangerskapet.
For deg i andre og tredje trimester, men passer også for deg i første trimester
Gravid
En time for deg som er ny mamma , der baby er velkommen. Fokus er på å gjenoppbygge styrke etter graviditet og fødsel,
Du trener i et rolig tempo, med rom for pauser og tilpasninger.
Vi anbefaler å ta med et teppe så babyen kan ligge ved siden av reformeren, eller så er det også plass til barnevogn både i resepsjonen og i reformerrommet.