Alt du trenger å vite!

Generelle tips for din første gang:

• Kom til studioet 10 minutter før timen starter så du rekker å legge fra deg i garderoben, kjøpe gripsokker om du trenger og finne en reformer

• Om det er noe instruktøren trenger å vite før timen starter, si ifra! Om du har skader, aldri har prøvd reformer før, ikke har prøvd akkurat den reformeren vi har, om det er noe annet - ikke vær redd for å si ifra til instruktøren

• Lytt til kroppen. Ta en pause eller ta modifikasjonene instruktøren gir hvis du trenger det

• Prioriter rolig og kontrollerte bevegelser, fremfor å gjøre alt raskest mulig

• Det er helt naturlig å være nervøs første gang, for reformeren, altså selve maskinen, føles ukjent da. Men jo mer du gjør reformer pilates, jo tryggere kommer du til å føle deg på maskinen. Det skal ofte bare 2-3 ganger til før du er vant til maskinen

Hvis du aldri har prøvd reformer pilates før, anbefaler vi å delta på en av introtimene våre. I september har vi introtimer kl 17:30 på onsdager.

Om du ikke finner en introtime som passer for deg i timeplanen, kom på en base-time, men kom noen minutter før timen begynner (vi anbefaler å komme 10 minutter før) sånn at du kan gi instruktøren beskjed om at det er din første gang og hun kan gi deg en kjapp gjennomgang av reformeren.