Alt du trenger å vite!

Generelle tips for din første gang:

• Kom til studioet 10 minutter før timen starter så du rekker å legge fra deg i garderoben, kjøpe gripsokker om du trenger og finne en reformer

• Om det er noe instruktøren trenger å vite før timen starter, si ifra! Om du har skader, aldri har prøvd reformer før, ikke har prøvd akkurat den reformeren vi har, om det er noe annet - ikke vær redd for å si ifra til instruktøren

• Lytt til kroppen. Ta en pause eller ta modifikasjonene instruktøren gir hvis du trenger det

• Prioriter rolig og kontrollerte bevegelser, fremfor å gjøre alt raskest mulig

• Det er helt naturlig å være nervøs første gang, for reformeren, altså selve maskinen, føles ukjent da. Men jo mer du gjør reformer pilates, jo tryggere kommer du til å føle deg på maskinen. Det skal ofte bare 2-3 ganger til før du er vant til maskinen

Hvis du aldri har prøvd reformer pilates før, anbefaler vi sterkt å delta på en av introtimene våre. Vi har færre av de, så hvis det virkelig ikke passer med timeplanen din, kom på en base-time (timen for alle nivåer) men kom 10 minutter før timen starter og gi beskjed til instruktøren at det er din første gang, så hun kan gi deg en gjennomgang av maskinen før timen starter.